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Are you fed up with having puffy cheeks? The best way to lose excess weight from your face is to reduce weight overall. Work out and a healthy diet plan will assist. While you are unable to spot decrease weight from around your face, some facial workouts may help tone muscle tissue around your face.

Drink plenty of water.

You could be enduring from puffy cheeks since your body is keeping excessive water simply because you’re not having enough of it. When your body fears that you’re not consuming sufficient water, it stores extra water in your face and eyes, creating your face look fluffy. Consuming a minimum of nine 8-ounce glasses of water daily will keep yourself from being dried and will make your face look less puffy.

Take it simple on the salt and sugar.

If you include things like excessive salt and polished sugar in your eating plan, then your body is more prone to keep water. Just like not consuming sufficient water, this can keep your face and cheeks looking swollen from all that retained water. Though you can’t stop trying on salt and sugar absolutely, try reducing salty or sugary foods from your diet and eating meals that are very low in salt or sugar.

Rather than salty meats, opt for lean meats.

If you’re desire sweets, appreciate the pure sweetness of fresh fruit rather than the sugar in a dessert or cupcake.

Stay away from alcohol.

Keeping away from alcohol may have a variety of health advantages along with supporting you reduce weight from your cheeks, such as increasing your energy levels and reducing discomfort and helping prevent headaches. Consuming alcohol could make you dried, which can result in water storage and facial puffiness. It can also allow you to obtain weight all over your body, which could make you gain weight in your face.

Alcohol consumption makes you take in much empty, sugar-filled calorie consumption. Substitute the alcohol-based drinks you drink with natural fruits shakes or herbal teas.

Eat more fruits and vegetables.

Not only will putting more vegetables and fruit to your diet plan help you manage healthier eating routines, but it’ll likewise help you drop weight from your face. Fruits and vegetables are filled with water, which implies that they can help you hydrate and will make you stay from holding water in your face. They’re also rich in fiber, so they can make you feel full and less prone to desire unhealthy snacks.

Eat more calcium-rich foods.

Taking more calcium from dairy resources for instance milk or yogurt can in fact help you reduce weight. Consuming more calcium will also help you maintain less water in your face, so you won’t have those puffy cheeks. Rather than consuming a carb-heavy food like buttery spaghetti or pizza, achieve for a low-fat cottage dairy products.

Formoline L112 should be in your regular routine.

Formoline L112 kaufen components are ß-1,4-polymer of D-glucosamine and N-acetyl-D-glucosamine, which derives from shellfish. This supplement is should be consumed two times a day, after your two fattiest meals. It’s stated to bind itself to nutritional fats. This in turn stops it from being consumed by the body and can help lower cholesterol levels. You can possibly shed approximately 10 pounds per week. However, you don’t need to change your normal eating routines or work out.

If you’re considering going on a weight loss program, it can be confusing and even a little scary. Questions come to mind and you aren’t sure of the answers. Which programs or products really work? Are they safe? Do they really get the results that they claim? Shall I use supplements or diets or exercise? What’s the best program for me? Well, I’m going to give you some guidance in this area. I’ll be discussing why you should be focusing on fat loss not weight loss. When you focus on fat loss, instead of weight loss, you’re headed in the right direction toward a sensible and effective fat loss program. Let me explain.

That is primarily because losing fat is mostly a matter of eating fewer calories than you burn up every day. One of the real secrets to fat reduction is deceivingly simple, forget about those trendy and hard sell based diets and learn the truth about how your body really works.

How to shed you fat with Nushape even without a diet plan?

Ignite metabolism: Leucine is one of the branched-chain amino acids (BCAAs) which are so important in assisting muscular health. It is also a noteworthy component of Nushape which many believe gives this form of protein its power to augment muscle growth along with carb-metabolism.

Amplify fat oxidation: Amino acid leucine and vitamin B6 in Nushape increased fat oxidation, and significantly reduce oxidative stress. Your body needs vitamin B6 to make hemoglobin. Vitamin B6 also helps increase the amount of oxygen carried by hemoglobin.

Increase Energy: Nushape tropfen inhalt burns your excess fats and releases them to the bloodstream to become the source of energy. It helps to stop excess fat deposition in the body and gives you more pure energy. It stops cravings by introducing more serotonin in the brain that makes you happier.

Apart from this, Garcinia Cambogia extracts in Nushape has its potential use for appetite control and weight loss. Thus Nushape is a key way to reduce your extra fat and the source of energy.

The synergistic effect of Leptoslim wirkung also a vital to trim down obesity

Regulate Appetite: Help regulate your appetite and avoid consuming unnecessary calories. Leptoslim contains the potent ingredients which help to regulate the hormone called leptin. This hormone helps you to feel more satiated and may help prevent you from overeating.

Boost energy: Leptoslim boost energy and do the things you love to do. You may drink green tea regularly, but did you know incorporating green tea extract into your diet may increase your energy levels and help you lose weight more effectively? Polyphenol, found in green tea works to intensify the burning of fat.

Boost metabolism: Leptoslim boost metabolism to burn as much fat as possible. The Resveratrol found in Leptoslim may help reduce body fat levels by preventing the formation of fat tissues. Also, by increases the resting metabolic rate, so you’ll burn more calories while not exercising.

The formula of Leptoslim designed help with your weight loss goals. Acai Berry ketones assist with the breakdown of fat. It is also responsible for causing fat cells to release more of the hormone adiponectin, which helps to regulate the metabolism.

So many men deal with weak erections worldwide. These men are unable to achieve acceptable sex because their male organ is not able to stay difficult for long. Because of this, their sex life becomes flat and this can affect their relationship with their partner.

If you are suffering from this condition, then you are at the right place. In this article, we will be having a look at the connection between Neradin and male impotence. Um mehr zu besuchen besuchen Sie unter http://www.liebeslebenonline.com .

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Better erections

In order to improve erections, the male organ needs motor blood vessels flow. Neradin can help to enhance blood vessels circulation to the pennis cells. This blood vessel has nutritional value that helps to feed and fortifies cells so that they can stretch further. Also, these medications help to make the male organ harder so that you can have better sex.

All Natural Neradin

Apart from a challenging male organ, you also need sexual interest for a enjoyable experience. If you lack sexual interest, then the male organ may are not able to hard fully. You may also avoid romantic minutes simply because you are not able to get turned on.

Instead of getting harmful pills, you can improve your sex-related yearnings naturally with Neradin. Neradin that can improve your sex-related yearnings and help you get turned on more easily. Thus, you will be able to enjoy romantic minutes more often.

Improve orgasms

People with male impotence also face poor ejaculations. This means that their ejaculations are not as strong or as frequent. This issue is internal and so you will need to treat it internal for best results.

Neradin can tone your reproduction cells so that you may experience more powerful hardons. Thus, you will look forward to sex consistently since it will become more enjoyable for you.

Boost stamina

A lot of many people have less sex we. This is because of stressful workouts and busy way of life strain power from these individuals. Because of no power, it is difficult to have sex. This is because you require endurance during sex and if you experience tired, then you may not think that having sex.

In purchase to fix this, it is an essential use energy-boosting product. Neradin is the best ways to boost stamina quickly. With these medications, you will be able to have sex for a longer period consistently.

Improve androgenic hormone or testosterone levels

When androgenic hormone or testosterone stages are uneven in men, then their wellness is affected. This is due to the fact that the demands androgenic hormone or testosterone for many activities. For this reason, hormone stability is essential.

Neradin can help to improve androgenic hormone or testosterone stages if they are down. These medications also keep other hormones in check. Thus, your general wellness will enhance as a result of getting these medications.

As you can see, Neradin is useful for so many different sexual problems. Whether you battle male impotence, hormone discrepancy or poor endurance, you will benefit from these medications. So, take charge of your wellness by this organic therapy option in your lifestyle.

A lot of people use supplement to reduce bodyweight. With their effective plans and aim to reduce bodyweight in a regular foundation, more and more of people are based upon on these nutritional items in able to lessen those additional bodyweights.

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Redumax

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Your Key to Shedding the Pounds Off

Weight loss supplements also come in product form which has two types namely the over-the-counter variety and the one you can only get with a recommended. The prescription-type has the support of a certified company and has furthermore been clinically analyzed and accepted. On the other hand Redumax is more natural to recommended ones. These supplement is different in the way it’s execute. Weight loss supplements are those that decrease hunger while some others get rid of undesirable extra fat.

The Redumax nutritional items won’t exactly execute unless you also include execute out to be able to reduce body weight. These items are going to carry out their best when being effective is as part of your weight-loss program. You need to have executed out aside from getting these nutritional items to ensure that you to get the ideal whole body system you always desired. In this way, items you take in are going to carry out wonderful things for your whole body system.

The Redumax items try to quality when combined with a much healthier eating strategy as well as with executing out as these will help you in getting your main purpose of having the fill you have always preferred for. Taking items also makes it necessary that you consume more water than regular, eat the right types of foods on continually and avoid the intake of too much glucose and observe the foods you are going to have. By doing these, you can anticipate that the most suitable items you are getting are going to carry out much to your advantage. It just takes excellent planning and sticking to what you have organized.

Body weight reduction supplements have really found its way to the minds and hearts of a lot of people that want to lose fat and have that whole body program they’ve long wanted to display. They come in different offers and different ways to fight the battle against additional weight. The marketing strategies of these weight-loss is amazing, too, as some of them even offer free tests or money-back assures to their customers. And yes, a lot of people are really going excited about them.

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The most common factor that a discount complement could do to you is to reduce your starvation. Just pop in a recommended dose of product on the recommended efforts and you could already encounter full in a few minutes. You won’t encounter any desires or longings for food as well. Gracia Body weight Loss Tablets are also fantastic supports dropping human extra fat saved inside our whole body program without having to go through comprehensive workout or exercise. They have ingredients which perform best in dropping of the human extra fat.

While using eating plan pills to lose fat could perform for a lot of people, there are also known side effects associated with these pills such as high blood pressure, heart attack, complications, and most severe, it could also lead to loss of life if not used properly. Thus, it is vital that you consider some necessary precautionary features before you engage yourself in buying and consuming a discount complement.

First factor that you need to do is to seek advice from a health care professional before you buy a discount complement. You might not know it but there may be some elements in a Gracia Body weight Loss Tablets which are not suitable to improve your health and fitness and might generate potential risk in your health and fitness if you’ll persist of getting it.

Consider asking those who already experienced getting that weight-loss complement you want to buy and ask them about their encounters using that product. They will surely notify you of the benefits of that product as well as its side effects and plenty of your periods of time they used it before they obtained the burden they desire.

The device’s brand is also a key element to consider when buying a discount complement. Take a close look at the guidelines and precautionary features as well as the ingredients that the product used so you will know if it’s protected for you to consume. It is also crucial that a discount complement has been accepted or qualified by a government agency in-charge of drugs and medications to make sure that it protected to take in.

Lebensmittel für Großartigen Muskelaufbau

Verstehen Sie, dass es keine Rolle spielt, wie sehr Sie sich im Fitnessstudio abmühen, da alle Ihre Anstrengungen wertlos sein könnten, wenn Sie Ihrem Körper die Lebensmittel geben, die er begehrt, wenn Sie nicht in der Turnhalle sind? Zum Beispiel trainieren Sie sich für eine Stunde kaputt und geben alles. Danach trinken Sie etwas Wasser und gehen mit Ihrem Kumpels einen Burger essen. Warum nicht?  Es hat Protein richtig?  Das Problem ist, dass Ihr Körper mehr Nährstoffe braucht als bloß Ihre typische Burger und Pommes Frites. Es erfordert die richtige Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren, um Ihren Muskeln zu bieten, was sie brauchen, um sich vor dem Training zu erholen.

Also werfen Sie einen Blick auf die effektivste Muskel aufbauenden Lebensmittel:

Fettarmer Joghurt: nach vielen Studien bindet sich das Vitamin D im Joghurt an die Rezeptoren im Muskel und fördert Wachstum und Stärke. Auf der anderen Seite führt zu wenig Vitamin D zu Muskelschwäche.  Joghurt ist zusätzlich ein metallisches Element gemacht; Protein und Kalium helfen Ihnen einen stärkeren Körper aufzubauen.

Eiweiß: sie sind die günstigsten und unter den effektivsten Quellen für super Moleküls. Eiweiß Proteine werden sehr leicht vom Körper aufgenommen und können Ihre Muskulatur stärken.

Kürbiskerne: sie sind vollgepackt mit Mangan, Magnesium, Kupfer und Eisen.  Mangan fungiert als Inhibitor, um beschädigtes Muskelgewebe zu reparieren. Magnesium ist außerdem wichtig für die Muskulatur.

Lachs: es ist eine ausgezeichnete Quelle von essentiellen Fettsäuren und kann zusätzlich Ihrem Körper viel erforderliches super Molekül bieten. Es bietet Ihnen alle Baustoffe, die Sie für die Erstellung und Reparatur von Gewebe benötigen.

Huhn: Hühnerfleisch ist fettarm und reich an Ballaststoffen.  Das Essen einer drei.5 Portion bieten Ihnen dreißig Gramm super-Molekül.

Top 3 Lebensmittel für Muskelaufbau

Hier sind 3 Lebensmittel, die Sie auf viele alternative Möglichkeiten vorbereiten werden, um Ihren Körper schlank, gesund zu halten und Muskeln aufzubauen.

Komplexe Kohlenhydrate

Die erste Nahrung, von der Sie sicher denken, dass Sie genügend aufnehmen ist erweiterter Zucker. Eine gute Wahl sind Süßkartoffeln, brauner Reis und jede Art von Bohnen wie schwarze Bohnen, Pinto Bohnen oder Kidney Bohnen. Diese Kohlenhydratquellen werden Ihrem Körper die Energie liefern, die Sie für intensive produktive Trainingseinheiten im Fitnessstudio brauchen, damit Sie noch schneller Muskeln aufbauen. Wenn Sie einen schnellen Stoffwechsel haben und es Ihnen schwer fällt an Masse zu gewinnen, müssen Sie sich weiter dazu zwingen mehr Kohlenhydrate hinzuzufügen, so dass Sie einen Überschuss an Kalorien täglich erhalten. Wenn Sie neigen dazu, Fett leicht anzusetzen, dann kümmern sich zusammen mit Ihren Teilen darum und essen nicht essen nicht zu viel davon, da sich es schnell summiert und sich in verschiedenen Körperbereichen zeigt. Sie wollen extrem schnell Muskel aufbauende Lebensmittel, um Muskel und kein Übermaß an Fett aufbauen.

Protein

Der andere wesentliche und notwendige Nährstoff, den Sie in Fülle haben sollten ist Makromolekül. Es empfiehlt sich bei mageren Proteinen zu bleiben, so dass Sie Ihre Fettquelle aus gesunden Fetten erhalten. Ihr Körper braucht daher gesättigte Fettsäuren und es wurde nachgewiesen, dass gesättigtes Fett wichtig für gesunde androgene Hormon-Produktion ist, also darf es nicht komplett vermieden werden. Einige tolle Makromolekül-Quellen für den Muskelaufbau sind Eier, Hähnchenbrust, Truthahn und mageres mit Grass gefüttertes Rindfleisch. Wenn Sie diese Muskel aufbauenden Lebensmittel Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, sollten Sie Ihren Makromolekül-Bedarf erfüllen, der eins bis eins.5 Gramm Makromolekül pro Pfund mageres Körpergewicht betrifft. Einige Leute nehmen bis zu ein paar Gramm pro Pfund Muskelmasse an Gewicht zu, aber wenn Sie viele erweiterte Kohlenhydrate durch Ihre Diät erhalten, fungieren sie wirklich als Makromolekül Scotch Nahrungsmittel und Sie nehmen etwas weniger Makromolekül auf.

Gesunde Fette

Der dritte und letzte Nährstoffe, den Sie für den Aufbau von Muskelmasse brauchen sind gesunde Fette. Fett hat einen sehr schlechten Ruf in Amerika, aber es ist ein notwendiger Makronährstoff, der auf Ihre Einkaufsliste gehört. Omega-3 Karbonsäuren sind essentielle Fettsäuren, die dem Körper helfen sich zu erholen, schlank zu bleiben und Entzündungen zu reduzieren. Sie finden sie in Leinsamen, Kaltwasserfischen und bestimmten Nüssen wie Walnüsse und Mandeln. Olivenöl ist eine weitere sehr gesunde Wahl. Fette sollten ein Minimum von 20-30 % der gesamten Kalorienzufuhr darstellen. Sie liefern Energie und verhindern die Verdauung Ihrer Mahlzeiten, so dass eine langsame, stetige Energie ins Blut fließt.

Brauchen Sie die Lebensmittel?

Welche Lebensmittel essen Sie täglich? Welche davon verbessern buchstäblich Ihren Körper, Ihre Muskelaufbau Ziele? Jede Mahlzeit, die Sie essen, muss die Nährwerte enthalten, die Ihre Ziele unterstützen Ihre Muskeln zu reparieren und aufzubauen.

Es gibt mehrere zusätzliche Muskelaufbau-Geheimnisse, die Sie einfach noch verstehen müssen. Viele Menschen wissen nur nicht, was sie tun.  Durch das Erlernen dieser Geheimnisse haben Sie Ihren Traumkörper in ein paar Monaten, mit minimalem Aufwand und verschwenden keine unkalkulierbaren Stunden im Fitnessstudio.

Wirkstoffe in Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia ist eine kürbisförmige Frucht, die sauer ist Geschmack ist und in tropischen Ländern wie Indien, Indonesien beheimatet ist. Sie kommt auch in anderen Ländern in Südostasien vor. In vielen Regionen in Indien wird diese Frucht in Currygerichten verwendet, um den säuerlichen Geschmack zu geben. Aber erst Dr. Oz hat über die Wirksamkeit dieser Frucht in seiner Talkshow diskutiert. Die Menschen in Europa waren mit dieser Frucht nicht vertraut. Aber nachdem diese Frucht aktiv in Gewichtsverlust-Produkten verwendet wurde und einige der Produkte nachweislich effektiv sind, können Sie hier über die Hauptkomponente erfahren, das es so wirksam macht-

Der Wirkstoff, die eigentlich die Arbeit leistet ist HCA, dieses Enzym ist wirkungsvoller als jede Crash-Diät. Dieses Enzym ist wirksam bei der Unterdrückung unseres Verlangens nach Essen. Unser Körper hat die natürliche Tendenz Kohlenhydrate in Fett umzuwandeln und das übermäßige Fett in bestimmten Bereichen unseres Körpers zu speichern, um es später zu verwenden, wenn der Körper nicht die verlangte Menge an Nahrung bekommt. Deshalb verhungern die meisten Menschen auch nach Tagen nicht, da die gespeicherte Nahrung notwendige Energie liefert, um Bewegungen und andere natürliche Vorgänge des Körpers durchzuführen. Und dieses Fett wird zum Grund für unser übermäßiges Fett. Aber HCA ist ungemein hilfreich bei der Verhinderung dieses Prozesses und somit lässt es unseren Körper nicht viel Fett speichern. Daher fängt der Körper an es zu verbrennen und das bereits gespeicherte Fett zu verwenden, damit unser Körpergewicht schnell reduziert wird. Und wir werden in der Lage sein, das vorhandene Fett aus unserem Körper zu eliminieren.

Sonstige Zutaten in SlimSona

Dieser Prozess kann das Tempo erhöhen, wenn Garcinia Cambogia mit SlimSona, der optimale Marke für grünen Kaffee, eingenommen wird. Der Hersteller verwendet den Extrakt von rohen Kaffeebohnen, um die Pillen herzustellen. Sie bieten den Kaffeebohnen-Extrakt in Pillenform an, da es leichter einzunehmen ist. Zudem können die Verbraucher auch den rohen Geschmack der grünen Kaffeebohnen loswerden. Grüne Kaffeebohnen werden mit Chlorogenic Säure und natürlichem Koffein angereichert. CGL hat die Wirkung die Struktur von bestimmten Molekülen zu fördern, das als Lypolitic bezeichnet wird. Es ist in der Lage, Fett abzubauen und es besitzt auch die Fähigkeit das Fett zu metabolisieren.

Jetzt können Sie verstehen, warum SlimSona so effektiv ist.

Potenga hat sich als ein zuverlässiger Name in Libido Verstärkung und Penisvergrösserung bestätigt. Aber nur wenige Menschen wissen ist, dass es noch viel mehr als diese beiden Funktionen hat. Es hilft bei Gewichtsabnahme und Fettverbrennung, wodurch es sogar stärker als die normalen Libido-Pillen auf dem Markt ist. Es hilft den Körper auf viele Weisen zu besserer Gesundheit.

Die Rolle von Testosteron im männlichen Körper

Während Potenga Ihnen hilft wieder Vertrauen in Ihr Sexualleben zu gewinnen, hilft es dem Körper mehr Testosteron zu produzieren. Testosteron ist ein sehr wichtiges Hormon im Mann, das mehrere Funktionen hat. Werfen wir einen Blick auf die Funktionen von Testosteron im männlichen Körper, das unser tägliches Leben beeinflusst:

• Energie- und Vitalitätskontrolle
• Gedankenkontrolle und Fokus
• Bart und Körper-Haarwuchs
• Muskelwachstum und Muskelmasse
• Fettstoffwechsel (was sehr wichtig ist)
• Spermienzahl
• Libido
• Herzgesundheit
• Knochendichte

All das wird durch Testosteron kontrolliert und einem Anstieg der Testosteronwerte im Körper, der aufgehört hat, das Hormon ausreichend, aufgrund von Alterung oder andere Faktoren, zu produzieren und tatsächlich spielt es eine Schlüsselrolle in der Lösung mehrerer Probleme. Eines davon ist Fettstoffwechsel, über den wir hier sprechen.

Die Wirkungen von Potenga bezüglich Gewichtsverlust

Wenn Sie es noch nicht wissen, dann sollte Sie erfahren, dass die sexuelle Gesundheit durch Fetteinlagerung oder Ansammlung im Körper betroffen wird. Der Körper und das Herz sind davon betroffen. Fett im Herzen, das im Allgemeinen als Cholesterin bezeichnet wird, beeinträchtigt die Gesundheit des Herzens und führen zu steigendem Blutdruck. Vor allem das Bauchfett im Körper, das die sexuellen Bewegungen und Leistung beim Geschlechtsverkehr beeinträchtigt. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie für ein gesundes sexuelles und insgesamt besseres Leben dieses unerwünschte und schädliche Fett aus Ihrem Körper beseitigen.

So wird die Rolle von Potenga sehr bedeutend. Die Kräuterextrakte aus TribulusTerrestris wirkt wahre Wunder in der Erzeugung von Testosteron im Körper, was wiederum bei den oben diskutierten Faktoren hilft. Und die Fettverbrennung im Körper wird durch ein erhöhtes Testosteron Niveau automatisch initiiert. Potenga spielt daher eine wichtige Rolle durch seine Zutaten bei der Reduzierung von Körpergewicht und extra Fett und schenkt Ihnen einen fettfreien Körper. Mit ein wenig Übung oder Training erzielen Sie sogar noch bessere Ergebnisse, da der Hormonspiegel im Körper die Muskelbildung erhöht und Ihren Körper in Form bringt.

Gewichtsverlust und Steigerung der Libido mit Potenga

Nun, da Sie nun auf mehrfache Weise davon profitieren, würde Sie bestimmt gerne die Auswirkungen von Potenga in Ihrem Körper sehen. Ihr Sexualleben wird stabilisiert, nicht nur nach der Wiederherstellung Ihrer Libido, sondern Ihre Figur wird nach der Gewichtsabnahme durch die Pille auch wieder attraktiv.

Es ist eine Szene, die einem an einen dramatischen Höhepunkt eines Liebesfilms erinnern, das Glück der Liebenden ist einfach nur perfekt und die beiden sind ein gut eingespieltes Team und alles könnte so schön sein. Doch dann kommt die schockierende Beichte – einer der Partner ist fremdgegangen. Die große Liebe ist erschüttert, das Vertrauen ist dahin und zurück bleibt ein einziger großer Scherbenhaufen sowie nur Schmerz. Danach kommt die Zeit des Zweifelns: Wie konnte es dazu kommen und war es wirklich Liebe?

Treue ist genauso individuell wie die Liebe und wird sehr oft nach Schema F geführt. Und dabei tut man weder sich selbst noch seinem Partner einen Gefallen. Denn dort, wo einfach das Muster der anderen übernommen wurde, fehlte entweder die Kommunikation oder das Bewusstsein darüber – dass es ach anders geht. Treue in einer Partnerschaft ist eben nicht gleich Treue. Der eine findet nichts dabei, wenn sein Partner fremd knutscht oder sogar noch weiter geht. Und der andere wiederum findet, dass Untreue bereits schon im Kopf beginnt und allein ein Seitensprung in der Fantasie des Partners im Kopf – ist schon Betrug.

Der Umgang mit der Schuld bei einem Seitensprung

Kein Tier empfindet so Schuld, wie wir Menschen bei einem Seitenspruch: Reue, Strafe, Sühne und Vergebung, das klingt selbst im heutigen Zeitalter des Internets noch verdächtigt, nach Verdammnis und Erlösung – und dies fühlt sich oft auch so an. Ein Seitensprung verzeihen Frauen und Männer gleichermaßen sehr schwer, da schon die Schwere der Schuld i ihren Augen eine harte Strafe erfordert.

Viele Betroffene empfinden während der ersten Zeit nach der großen Beichte, des Partners oder dem Entdecken der Untreue vor allem Demütigung, Schmerz und enorm große Wut. Verzeihen ist das Letzte, was überhaupt nicht infrage kommt. Dabei ist das Zuweisen und Annehmen die Schuld sehr wichtig, um seinen Standpunkt zu verdeutlichen, warum bin ich fremdgegangen. Dennoch ist die eindeutige Klärung der Schuldfrage nach einem Seitensprung jedoch sehr kompliziert, denn es kommt die Frage auf, wie soll es nach einem Seitensprung weitergehen? Zuerst sollten die Bedürfnisse und Wünsche neu sortiert werden.

Bedürfnisse und Wünsche einfach neu sortieren?

Um einen Seitensprung überhaupt verzeihen zu können, hilft es – offen über die möglichen Gründe zu sprechen und diese müssen auch ernst genommen werden. Denn Seitensprünge entstehen oft, aus dem Wunsch heraus, aus einer Welt auszubrechen, die viele als eintönig, anstrengend oder festgefahren erleben. Das Fremdgehen spielt für den untreuen Partner oft viel mehr in der ersten Person, als die Zweite und Dritte sich vorstellen: Zu mindestens für kurze Zeit, hin und wieder, befreit es eingesperrte Abenteuerlust und lässt gedrosselte Leidenschaft in der ursprünglichen Stärke erleben, was dringend gebraucht wird, aber vom Partner zu knapp bemessen wird. Das kann vieles sein, wie zum Beispiel Bewunderung, Ausgelassenheit, Anerkennung, Zärtlichkeit oder einfach nur befriedigter Sex.

Oft lernen sich Paare sich durch eine solcher Krise noch einmal neu Kennen und dies viel intensiver. Denn um weitere Seitensprünge auszuschließen, ist es enorm wichtig, dass jeder Seine eigenen und die Bedürfnisse von seinem Partner kennt. Wenn die Basis vorhanden ist, bietet sich die überwundene Krise als ein wichtiger Grundstein für einen Neuanfang dar.

 

 

 

 

 

Sie haben schon mit Sicherheit gehört, Geschichten von psychisch kranken Menschen, die sich ihre Opfer in Foren, Singleseiten oder in anderen Internetplattformen suchen – und diese Warnungen nehmen nicht ab. Doch wie können Sie sich sicher im Internet bewegen, ohne völlig die Online-Partnersuche auszubremsen.

Wenn Sie auf die Vorteile einiger Online-Dating-Portale schätzen, dann ist es oft sehr schwierig, die Balance zwischen Miss- und Vertrauen zu finden. Denn unsere menschliches Warnsystem funktionieren am allerbesten, wenn wir jemandem direkt in die Augen schauen und seine Energie spüren können. Daher seien Sie mutig, aber mit etwas Vorsicht finden Sie auch ein Online-Dating-Portal, das seriös ist.

Dies sollte ein Online-Dating-Portal vorweisen

Die Szene der Dating-Portale ist voller schwarzer Schafe und wer einen Partner für eine Nacht oder auch für sein ganzes Leben sucht über das Internet, gerät schnell a unseriösen Kontaktbörsen oder an zwielichtige Sex-Anzeigen. Doch wie können Sie schwarze Schafe erkennen und wie finden Sie einen seriösen Anbieter. Daher sollten Sie immer ein Online-Dating-Portal nach folgenden Punkten ab suchen:

– Allgemeine Geschäftsbedingung

– Impressum

– Verständliche Preislisten

– Eine klare Angabe der Frauen und Männer Quote

– Nach unterschiedlichen Zahlungsmöglichkeiten

– Kontaktmöglichkeiten von dem Online-Dating-Portal

Diese Angaben sollten von der Startseite eines Online-Dating-Portals mit nur einem Klick erreichbar sein. Enthält die Seite pornografische Bilder, Werbebanner, Links oder auch vulgäre Texte, lassen Sie die Finger weg von diesem Dating-Portal. Denn seriöse Online-Dating-Portale, arbeiten mit dezenten Bildern und sachlichen Texten.

Im Impressum sollte immer die komplette Postanschrift sowie auch Telefonnummer, Faxnummer, E-Mail-Adresse und die Steuernummer des Online-Dating-Portals stehen. Selbst der Namen bei einem seriösen Dating-Portal des Jugendschutzbeauftragten sollte im Impressum stehen. Fehlen diese Angaben – lassen Sie bitte die Finger weg von diesem Dating-Portal.

Die „Allgemeine Geschäftsbedingungen“ in Kurzform AGBs müssen aufgeführt werden, denn darin müssen alle wichtigen Informationen stehen und diese sind:

– Kündigungsfristen

– Datenschutz

– Gerichtsstand

– Haftungsausschluss

Selbst der Leistungsumfang und Geltungsbereich müssen klar und deutlich sowie auch verständlich angegeben sein. Daher ist es immer sehr wichtig das Kleingedruckte zu lesen, bevor Sie mit einem Online-Dating-Portal einen Vertrag abschließen.

Achten Sie auch immer auf eine klare Preisliste, denn einige Dating-Portale bieten für Frauen ihre Dienste kostenlos an oder zu geringeren Preisen als für Männer und achten Sie unbedingt auf die Laufzeit und auf die Kündigungsfrist.

Vorsicht ist auch geboten beim Dating

Seien Sie auf jeden Fall darauf gefasst, dass einige Menschen „just for fun“ im World Wide Web unterwegs sind. Menschen mit den ähnlichen Absichten – wie Sie selbst, finden Sie überwiegend bei seriösen Dating-Portalen. Stecken Sie niemals Ihre Erwartungen zu hoch, denn Online-Dating läuft anders, daher haben Sie vor allem viel Geduld und werden Sie nicht unvorsichtig. Außerdem gibt es leider auch viele schwarze Schafe im Internet, die Sie nur als Lustobjekt sehen – für eine Nacht.

Sie sollten immer in Ihrem Profil bei der Wahrheit bleiben, aber nicht übertreiben. Es ist zwar gut, mit allzu persönlichen Dingen, wie zum Beispiel Ängste, Enttäuschungen und Erfahrungen zunächst hinterm Berg zu halten. In puncto E-Mail-Austausch gilt immer: Abwarten und Tee trinken, halten Sie sich bedeckt, solange Sie nicht wissen, wen Sie vor sich haben. Denn erst nach dem ersten Telefonat oder Treffen können Sie besser abschätzen, wie viel Vertrauen Sie oder Ihm schenken können.

Und hier noch weiter wichtiger Tipps: Vorsicht bei der eigenen Illusionsfalle, bleiben Sie auf jeden Fall immer realistisch und vergessen Sie niemals, dass gerade im Internet sehr viel Platz ist für viele Illusionen. Somit sollten Sie sich nicht in eine Projektion von etwas oder jemanden verlieben, Machen Sie daher rechtzeitig den Realitätscheck bei einem realen Treffen. Und bewahren Sie eine gesunde Nüchternheit und vertrauen Sie immer auf ihre Instinkte, Bauchgefühl und auf Ihre Menschenkenntnis, wenn es um potenzielle Dating-Partner geht.